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【はじめてのコンディショニング #07】ショルダー・ブリッジ 〜脊柱のしなやかな動き〜
第7回目は脊柱を動かす「ショルダー・ブリッジ」をご紹介します。 低 […]
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【はじめてのコンディショニング #06】ブックオープナー 〜肩と腰の負担を軽減〜
第6回目は胸や肩周りを柔軟にする「ブックオープナー」をご紹介します […]
スポーツ
「バリスティックストレッチ」「スタティックストレッチ」とは何ですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
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【はじめてのコンディショニング #05】アッパーバック・エクステンション 〜胸の柔軟性を高める〜
第5回目は胸の柔軟性を高める「アッパーバック・エクステンション」を […]
スポーツ
ストレッチしたほうがいい箇所と呼吸法ってあるんですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
トピックス
ビジネスパーソン必見、タクシー内のビジョンに「疲労解消ストレッチ」が登場
忙しいビジネスパーソンは、タクシー移動中のわずかな時間もムダにした […]
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【はじめてのコンディショニング #04】グルト・ストレッチ ～股関節が動かしやすくなる～
第4回目は「グルト・ストレッチ」をご紹介します。人にとって最も重要 […]
トピックス
体力の衰えた中高年層でも続けられる”動的ストレッチ”
医者に運動をすすめられたけど、何をしたらいいのかわからない 健康を […]
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【はじめてのコンディショニング #03】マーチ ～上半身と下半身の連動性を高める～
第3回目は「マーチ」をご紹介します。このエクササイズでは体幹や下半 […]
トピックス
自宅でできるストレッチ動画を14日間無償提供
ストレッチ専門店の「Dr.stretch」がオンラインフィットネス […]
