新連載！ メリハリ☆モテボディ入門

コンディショニングトレーナーの藤野尚美＆成田亜寿沙が、モテボディをつくるためのトレーニングを毎週お届けします！

お腹に縦線を入れよう！【メリハリ☆モテボディ入門 #01】

腹直筋を追い込もう！【メリハリ☆モテボディ入門 #02】

腹斜筋を鍛えよう！【メリハリ☆モテボディ入門 #03】

腹斜筋をツイスト！【メリハリ☆モテボディ入門 #04】

お尻と太ももの境目をつくろう【メリハリ☆モテボディ入門 #05】

丸いお尻をつくろう！【メリハリ☆モテボディ入門 #06】

大臀筋を鍛えて、脱・垂れ尻！【メリハリ☆モテボディ入門 #07】

お尻のストレッチをしよう！【メリハリ☆モテボディ入門 #08】

プッシュアップで、腕・肩を引き締めよう！【メリハリ☆モテボディ入門 #09】