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はじめてのコンディショニング

【はじめてのコンディショニング #23】スモウスクワット・ストレッチ〜股関節の柔軟性を高める〜

2020年8月18日 はじめてのコンディショニング, ヘルス, リラックス, 美ボディ

第23回目は股関節の可動域を広げる「スモウスクワット・ストレッチ」 […]

「カラダ美人」講座

未来の幸せに向かって進む歩き方 #5~「猫背」「反り腰」退治のストレッチ 【カラダ美人講座】

2020年8月17日 「カラダ美人」講座, ヘルス, 美ボディ

胸まわりと腕の屈筋群のストレッチ 今回は前回の内容を踏まえ、「猫背 […]

はじめてのコンディショニング

【はじめてのコンディショニング #22】カーフ・ストレッチ〜足首の柔軟性を高める②〜

2020年8月10日 はじめてのコンディショニング, スポーツ, リラックス

第22回目は、足首をターゲットにしたカーフ・ストレッチをご紹介しま […]

スポーツ

「PNF」「コンパウンドストレッチ」「コンプレッションストレッチ」とはどんなストレッチですか?

2020年7月16日 スポーツ, ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]

スポーツ

柔軟性の指標のようなものはあるのでしょうか?

2020年7月1日 スポーツ, ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

A.一般的に、前屈をして床に指がつくかが指標です。 トレーナーの世 […]

トピックス

カラダを伸ばしてコロナ疲れをスカッと。あなたの「オリジナルストレッチ」をSNSで募集

2020年6月12日 トピックス, ヘルス, リラックス

「30分でカラダがスカッと」をコンセプトとする整体院「スカッと整体 […]

スポーツ

汗をかかずにカラダをリセットする動的ストレッチマシンの全国販売スタート

2020年5月19日 スポーツ, トピックス, ヘルス, リラックス

人生100年時代は健康がカギ。平均寿命が延びている現代、「健康寿命 […]

movie

【はじめてのコンディショニング #10】ダーツ ~猫背改善・背中の引き締め効果~

2020年5月11日 movie, はじめてのコンディショニング, スポーツ

第10回目は背中をターゲットにした「ダーツ」です。 今回は猫背や肩 […]

movie

【はじめてのコンディショニング #09】スキャプラ・エクササイズ 〜肩甲骨の動きを取り戻す〜

2020年5月4日 movie, はじめてのコンディショニング, スポーツ

第9回目は「スキャプラ・エクササイズ」をご紹介します。 スキャプラ […]

スポーツ

年齢とともに体が硬くなるのはどうしてですか?

2020年5月1日 スポーツ, ヘルス, 長畑芳仁のストレッチの教科書

誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]

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トピックス

  • 明後日、2025のボディビルダー日本一が決定 新王者は嶋田か、刈川か、扇谷か、それとも…【JBBF】

    2025年10月10日 トピックス, マッスル, 美ボディ

  • フィットネス競技日本一決戦間近 安井、伊吹、佐々木の連覇は堅いか【JBBF】

    2025年10月10日 トピックス, マッスル, 美ボディ

  • アイドル界随一のスポーツ美女が大激走で爪痕 NMB48・坂下真心「本当に心臓が半分破れかけた」【オールスター大感謝祭25秋】

    2025年10月5日 スポーツ, トピックス


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