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【はじめてのコンディショニング #31】ハック・ヒップリフト〜股関節の柔軟性と筋力向上〜
第31回目は股関節をターゲットにしたハック・ヒップリフトをご紹介し […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方#8 ～内またの改善②～【カラダ美人講座】
前回、内またの改善法として、内旋状態にある股関節を外旋方向に導きつ […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #23】スモウスクワット・ストレッチ〜股関節の柔軟性を高める〜
第23回目は股関節の可動域を広げる「スモウスクワット・ストレッチ」 […]
「カラダ美人」講座
未来の幸せに向かって進む歩き方 #5～「猫背」「反り腰」退治のストレッチ 【カラダ美人講座】
胸まわりと腕の屈筋群のストレッチ 今回は前回の内容を踏まえ、「猫背 […]
はじめてのコンディショニング
【はじめてのコンディショニング #22】カーフ・ストレッチ〜足首の柔軟性を高める②〜
第22回目は、足首をターゲットにしたカーフ・ストレッチをご紹介しま […]
スポーツ
「PNF」「コンパウンドストレッチ」「コンプレッションストレッチ」とはどんなストレッチですか?
A.それぞれについて説明していきましょう。 「PNF」は神経反射を […]
スポーツ
柔軟性の指標のようなものはあるのでしょうか?
A.一般的に、前屈をして床に指がつくかが指標です。 トレーナーの世 […]
トピックス
カラダを伸ばしてコロナ疲れをスカッと。あなたの「オリジナルストレッチ」をSNSで募集
「30分でカラダがスカッと」をコンセプトとする整体院「スカッと整体 […]
スポーツ
汗をかかずにカラダをリセットする動的ストレッチマシンの全国販売スタート
人生100年時代は健康がカギ。平均寿命が延びている現代、「健康寿命 […]
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【はじめてのコンディショニング #10】ダーツ ～猫背改善・背中の引き締め効果～
第10回目は背中をターゲットにした「ダーツ」です。 今回は猫背や肩 […]
