スポーツ
Q.ストレッチで間違いがちなことはありますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第24回】
A.アクティブストレッチのやり方が間違えがちです。 アクティブスト […]
スポーツ
Q.運動後に適切なストレッチは何でしょうか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第23回】
A.基本的にはスタティックストレッチです。 基本的には体を制止させ […]
スポーツ
Q.脳を活性化するストレッチはありますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第22回】
A.頭をすっきりさせるストレッチならあります。 「活性化」の定義に […]
スポーツ
Q.「ムービングプレパレーション」とは、なんですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第21回】
A.機能的な動きをするための準備運動のことです。 これはスポーツの […]
スポーツ
Q.ストレッチをやることでプロポーションはよくなりますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第17回】
A.ストレッチだけではなりません。 ストレッチで体の状態をよくして […]
スポーツ
Q.ストレッチはいつするのが効果的ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第16回】
A.目的によって効果的なタイミングは異なります。 ストレッチをいつ […]
スポーツ
Q.肉離れ予防に一番大事なのは何ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第15回】
A.日ごろのストレッチで体のバランスを整えることです。 肉離れを防 […]
スポーツ
Q.ダイエットに効くストレッチはありますか【長畑芳仁のストレッチの教科書 第13回】
A.効果的なのはダイナミックストレッチです。 ストレッチは、筋肉を […]
ヘルス
たった4つの股関節体操～真向法⑤
膝関節の老化を防ぐためには 今回は真向4つの体操の中の第四体操を紹 […]
ヘルス
たった4つの股関節体操～真向法③
脚裏の柔軟性を高め老化を防ぐ では第二体操を説明しよう。 ◆第二体 […]
