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【はじめてのコンディショニング #03】マーチ ～上半身と下半身の連動性を高める～
第3回目は「マーチ」をご紹介します。このエクササイズでは体幹や下半 […]
トピックス
自宅でできるストレッチ動画を14日間無償提供
ストレッチ専門店の「Dr.stretch」がオンラインフィットネス […]
スポーツ
セントラルスポーツのレッスン動画193本を無料開放
フィットネス動画見放題サービス『moviefit』で、「セントラル […]
スポーツ
開脚ってできたほうがいいんですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
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【はじめてのコンディショニング #02】ハムストリング・ストレッチ ～太ももの裏側を伸ばす～
第2回目となる今回は太ももの裏側を伸ばす「ハムストリング・ストレッ […]
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【はじめてのコンディショニング #01】レッグロワリング ～膝・腰への負担を軽減～
はじめまして。コンディショニングトレーナーの黒木博幸と申します。 […]
ヘルス
静的ストレッチは何秒やるべきですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
リラックス
長時間の静的ストレッチは体に悪いんですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
ヘルス
サムライたちもストレッチをやっていたんですか?
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
トピックス
医師が教える簡単ストレッチで体力&気力を養う
新型コロナウイルス対策で、外出を控えている人も多いと思います。しか […]
