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新連載! メリハリ☆モテボディ入門




コンディショニングトレーナーの藤野尚美&成田亜寿沙が、モテボディをつくるためのトレーニングを毎週お届けします!

お腹に縦線を入れよう!【メリハリ☆モテボディ入門 #01】

腹直筋を追い込もう!【メリハリ☆モテボディ入門 #02】

腹斜筋を鍛えよう!【メリハリ☆モテボディ入門 #03】

腹斜筋をツイスト!【メリハリ☆モテボディ入門 #04】

お尻と太ももの境目をつくろう【メリハリ☆モテボディ入門 #05】

丸いお尻をつくろう!【メリハリ☆モテボディ入門 #06】

大臀筋を鍛えて、脱・垂れ尻!【メリハリ☆モテボディ入門 #07】

お尻のストレッチをしよう!【メリハリ☆モテボディ入門 #08】

プッシュアップで、腕・肩を引き締めよう!【メリハリ☆モテボディ入門 #09】