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【はじめてのコンディショニング #05】アッパーバック・エクステンション 〜胸の柔軟性を高める〜
第5回目は胸の柔軟性を高める「アッパーバック・エクステンション」を […]
マッスル
現金10万円給付されたつもりでホームジムをつくってみた【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第110回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
名言ニュートリション
「戦争よりも怖いものはない」（ブランコ・シカティック）【名言ニュートリション】
故アンディ・フグ選手やピーター・アーツ選手らとともにヘビー級黄金時 […]
スポーツ
ストレッチしたほうがいい箇所と呼吸法ってあるんですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
フード
脂肪燃焼を助ける「燃え食材」その1
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
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【はじめてのコンディショニング #04】グルト・ストレッチ ～股関節が動かしやすくなる～
第4回目は「グルト・ストレッチ」をご紹介します。人にとって最も重要 […]
バズーカ岡田にきけ！
やせるためにも筋トレをしたほうがいいのですか？
「筋トレを始めたいが何からやっていいのかわからない」といった初心者 […]
スポーツ
「教育は、世界を変えるために使うことができる最強の武器である」（ネルソン・マンデラ）【名言ニュートリション】
国際刑事裁判所ローマ規程が認定する「人道に対する罪」の1つ、アパル […]
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【はじめてのコンディショニング #03】マーチ ～上半身と下半身の連動性を高める～
第3回目は「マーチ」をご紹介します。このエクササイズでは体幹や下半 […]
スポーツ
すべてのアスリートにリスペクトを【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第109回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
