スポーツ
心身健康倶楽部・枝光聖人の 「これならできる！ はじめての筋トレ」 ～第４回 １カ月１分！ 負荷をかけない筋トレが重要〜
ジムの会員の継続率90パーセント以上。運動をしてこなかった中高年た […]
トレーナの輪
【トレーナーの輪】佐藤哲也
現在、日本のパーソナルトレーナーは、物すごい勢いで増加中です。それ […]
トピックス
第一印象は見た目が55%？ 歩行姿勢を無料でチェック
背筋を伸ばして歩く人ってそれだけで健康的に見えますよね。実際、歩き […]
トピックス
タンパク質は健康長寿の秘訣？ 元気な100歳100人を調査
日本では65歳以上の高齢者の人口は年々増加傾向にあり、総人口に占め […]
トピックス
ストレッチ＆ヨガのポーズが描かれたコルク素材のマット
ヨガやストレッチに欠かせないマット。肌に触れることが多いので、肌触 […]
スポーツ
テーマは『スポーツ×爪』
各競技で世界記録が更新され続ける現在、アスリートはミリ単位で凌ぎを […]
トピックス
相撲とヨガが合体!?
「WANDERLUST 108 OSAKA」（10月5日／大阪城公 […]
トピックス
「腰痛」の原因分析力と改善提案力が身につくワークショップ開催
「zen place academy」で、機能解剖学に基づく慢性腰 […]
トピックス
働く女性は、自分磨きも短時間で効率重視?
10月に入り、秋風が気持ち良くカラッとしたこの時期は、体を動かした […]
ヘルス
心身健康倶楽部・枝光聖人の「これならできる! 初めての筋トレ」～第3回 赤ちゃんの「はいはい」は効果的な運動
中高年のための筋トレについて学ぶこの連載。第3回は、体の仕組みや、 […]
