スポーツ
Q.年齢とともに体が硬くなるのはどうしてですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第9回】
A.筋や靭帯などの線維が変質するためです。 加齢に伴う膠原（こうげ […]
ヘルス
たった4つの股関節体操～真向法⑤
膝関節の老化を防ぐためには 今回は真向4つの体操の中の第四体操を紹 […]
ヘルス
たった4つの股関節体操～真向法③
脚裏の柔軟性を高め老化を防ぐ では第二体操を説明しよう。 ◆第二体 […]
スポーツ
Q.ストレッチで筋肉はつきますか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第8回】
A.ストレッチで筋肉がつくことはありません。 直接的には、ストレッ […]
ヘルス
「病院の選び方」と「理想的なジム」【スペシャリストに訊く・神鳥亮太⑧】
リハビリテーションのスペシャリスト、PT（Physio Thera […]
スポーツ
Q.「バリスティックストレッチ」「スタティックストレッチ」とは何ですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第7回】
A.異なる二つのストレッチの種類のことです。 日本語でいえばバリス […]
ヘルス
たった4つの股関節体操～真向法
真向法って何？① さまざまな病気は血液の循環の悪さから始まるといわ […]
スポーツ
Q.ストレッチしたほうがいい箇所と呼吸法ってあるんですか?【長畑芳仁のストレッチの教科書 第6回】
A.股関節、肩甲骨、胸郭、肩を自然な呼吸で行えばOKです。 ストレ […]
マッスル
きれいな筋膜、しなやかな筋肉をつくる「KAZE® prep（カゼプレップ）」を体験(2)
体の最適化ができるというKAZE® prep。澤木一貴さんのチェッ […]
マッスル
きれいな筋膜、しなやかな筋肉をつくる「KAZE® prep（カゼプレップ）」を体験(1)
最近、フィットネス業界だけでなく一般世間でもよく耳にするようになっ […]
