【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ

外出自粛中の筋肉の衰えを防ぐ、いや、むしろレベルアップを狙う集中講義！　バズーカ岡田先生に自宅でできる自重トレーニング、さらに栄養、休養についてもアドバイスをいただきました。

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #01 ～自重トレでさらなる進化を～

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #02 ～下半身のメニュー～

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #03 ～上半身のメニュー～

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #04 ～腹筋のメニュー～

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #05 ～背筋のメニュー～

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #06 ～背中のメニュー～

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #07 ～肩のメニュー～

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #08 ～クリーンな食生活のための5つのステップ～

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #09 ～休養（睡眠）と有酸素運動について～