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【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ

外出自粛中の筋肉の衰えを防ぐ、いや、むしろレベルアップを狙う集中講義! バズーカ岡田先生に自宅でできる自重トレーニング、さらに栄養、休養についてもアドバイスをいただきました。

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #01 ~自重トレでさらなる進化を~

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #02 ~下半身のメニュー~

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #03 ~上半身のメニュー~

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #04 ~腹筋のメニュー~

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #05 ~背筋のメニュー~

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #06 ~背中のメニュー~

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #07 ~肩のメニュー~

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #08 ~クリーンな食生活のための5つのステップ~

【バズーカ岡田流】ピンチをチャンスに変える家トレ #09 ~休養(睡眠)と有酸素運動について~