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【はじめてのコンディショニング #01】レッグロワリング ～膝・腰への負担を軽減～
はじめまして。コンディショニングトレーナーの黒木博幸と申します。 […]
バズーカ岡田にきけ！
筋肉をつけるためには、食生活も変えるべきですか？
「筋トレを始めたいが何からやっていいのかわからない」といった初心者 […]
スポーツ
上に立つ人間の大事な仕事は決定すること【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第108回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
ヘルス
静的ストレッチは何秒やるべきですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
フード
スーパーフルーツの抗酸化力を活用！
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
バズーカ岡田にきけ！
トレーニングは週に何回するのが効果的ですか？
「筋トレを始めたいが何からやっていいのかわからない」といった初心者 […]
スポーツ
“餃子耳”には種類があります【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第107回】
VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ご […]
リラックス
長時間の静的ストレッチは体に悪いんですか？
誰もがおそらくやったことであるであろう、ストレッチ。体を伸ばすこと […]
フード
食事で紫外線対策をするためには？
「走るフードコーディネーター」川﨑泰代さんに体づくり、健康づくりの […]
ゆかの美探はつらいよ
美容室に来たら筋トレをすることになった！【ゆかの美探はつらいよ】
皆さんこんにちは。 VITUP！リポーターの仲島有香です。 連載コ […]
